Au reveil : 91,4 kg 

L'an dernier , Fevirer 2006 ( 96.2 kgs ) , j'ai fait un regime Super-proteïné ( sans sachet ) viande presque uniquement et en Juillet j'avais perdu 16,2 kgs ( 80 kgs )

Bien evidemment j'en ai eu mare et avec l'été l'envie de glaces ( pas de sorbet !!!) et de fruits et après l'envie de tout m'est revenue et donc aujourd'hui " + 11,4 kg " ( mais toujours - 5 kgs par rapport au debut !!!)

donc je recommence ce regime et j'espere que je vais aussi bien perdre !!!

je vais me peser une fois par jour , le matin , mais je ferai un post 1 fois par semaine

Le but serait d'etre a 75 pour mes vacances au mois de Juillet

Réponse pour Yayie ,

 Ce régime est suivi et donné sous contrôle médical , donc je ne pense pas me faire du " mal "

Je n'achète pas de Sachet  ,

le principe :

faire une diète protéine au 3 repas

( Viande rouge ou blanche , oeuf, jambon , poisson frais ou surgelé, crustacées ( type crevettes ) ,

 et pour couper la faim :  eau (1,5l/jour),  thé , café , Coca-light (1 grand verre avant le repas !! ça coupe la faim !!!)

Et au fur et à mesure on réintroduit les légumes , les laitages, les fruits , et enfin les féculents et le pain

au debut c'est un peu dure , mais apres 3 jours cela va mieux